ダイエット日記３回目

いつのものことですが、このシリーズ記事も中断放置してしまいました。
でもダイエットは進んでおります、
昨日の計量では体重、７１．８キロ。血圧120/80　パルス80です。
３週間弱で２キロ落ちました。

やっていることは
１） お菓子は食べない（笑
でもバナナはお菓子に含めていません（笑
バナナジュースだけは飲んでおりますが、コンビニ等で余計なものは買わなくなりました。
少し寂しいですが、慣れれば平気。お小遣いも溜まります（笑

２） 夕食のご飯は１膳
これもなれれば簡単。
おかずは食べております。
特に納豆はかかせません。
それから刻みキャベツを１椀食べています。

３） 運動は夜にビリーが加わった位です。
前記事通りビリーバンドはテレビの前でやっていますが、いわゆるアップライトローイングの形になるトレーニングは良いですね。
これウエイトでやるの結構メンドウなんです。
ウエイトが重くないと効果がないし、重すぎるとカタチにするまで腰などに余計な負担がかかりそうになるんですよ。
その他、三角筋が鍛えられる動きにビリーバンドは良いと思います。

以上です。
73.8キロでスーパーミドルだった体重はミドル（72.6以下）まで落ちました。
ミッケル・ケスラー（バイキングの戦士と云われるファイターです）は、私と戦うには体重を落としてもらわないとダメです。
今ならミドル級。ジャーメイン・テイラーが相手かぁ・・・
まだ強そうなので、早く69.8キロ以下のスーパーウエルターになりたいです。
それでもデ・ラ・ホーヤ、メイウエザーかぁ。

ここは目標を繰り上げてウエルター（66.7キロ以下）まで絞ろう。
ミゲール・コットよ、ニゲールなよ！
体重だけは同じにしてやる。
そうしたら勝負だ。
漢字の書き取りのな。
ボクシングは嫌です。

今日の記事もツマラナイな。
ゴメン。